Activités Sportives
Activité sur cibles - Proprioception PDF Imprimer Envoyer

Les jeux de fléchettes constituent des activités d'adresse et permettent de s'exercer aux lancer avec précision.

Les fléchettes sont lancées sur des cibles diverses où les points sont marqués en fonction du degré de précision des tirs.

Cette activité est particulièrement ludique  puisqu'elle permet de jouer à plusieurs sous la forme d'un concours. Les panneaux de cibles différente, avec notamment les ballons de baudruche en font une activité très conviviale.

En outre, ce genre d'activité est placé sous le signe de la "proprioception" définie par la sensibilité des muscles, des ligaments,  des tendons, où l'utilisation des fléchettes devient un acte moteur de précision faisant appel à l'équilibre du corps lors du lancer.

Activité : 

  • D'adresse
  • De précision
  • Ludique
  • De proprioception
  • De coordination (motrice et visuelle)
 
Stretching, Relaxation, Respiration PDF Imprimer Envoyer

Cette activité consiste en une série d'exercices simples, lents et très doux dont l'objectif principal réside dans l'assouplissement musculaire et articulaire du corps.

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Tennis de Table PDF Imprimer Envoyer

Autrement appelée ping-pong, cette activité est dite d'opposition lorsqu'elle est jouée en mode simple (1 contre 1) et de coopération lorsqu'elle est jouée en double (2 contre 2).

Plusieurs facettes du tennis de table seront abordées au cours de cette séance : l'approche loisir, les coups de jeu et le mode match.

 
Tai Chi PDF Imprimer Envoyer

Le tai chi constitue un enchainement de postures gymniques, douces et lentes dont les mouvements permettent de développer la souplesse, la coordination et le dynamisme corporel

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